Mediteren Voor Volwassenen
Meditatie voor Volwassenen
Een rustmoment voor jou!
In het drukke leven van (jonge) ouders is het soms een uitdaging om een moment van stilte en ontspanning te vinden.
BijEssie creëert een warme en toegankelijke ruimte waar jij als ouder even mag vertragen, tot jezelf mag komen en op adem mag komen.
Tijdens de meditatiebijeenkomsten maken we kennis met verschillende vormen van rust en aandacht: ademmeditatie, lichaamsscans, visualisaties en eenvoudige mindfulnessoefeningen.
Alles in een veilige en laagdrempelige sfeer, zonder verwachtingen of prestatiedruk.
Waarom mediteren?
Meditatie helpt je om spanning los te laten, bewuster aanwezig te zijn in je dagelijks leven, en beter om te gaan met stress of vermoeidheid.
Je hoeft geen ervaring te hebben - iedereen is welkom.
Wat kun je verwachten?-
- een rustige plek zonder afleiding;
- begeleide meditatie afgestemd op ouders;
- praktische handvatten om ook thuis toe te passen;
- tijd voor thee, rust en eventueel uitwisseling.
Hoe werkt het?
Deze oudercursus bestaat uit 3 bijeenkomsten van een uur, met een logische opbouw in ontspanning, verdieping en integratie in het dagelijks leven.
Er is ruimte voor maximaal 10 deelnemers per cursusreeks
Practisch:
Deze oudercursus bestaat uit 3 bijeenkomsten van een uur, met een logische opbouw in ontspanning, verdieping en integratie in het dagelijks leven.
Er is ruimte voor maximaal 10 deelnemers per cursusreeks.
Kosten: € 27,00 per persoon per bijeenkomst.
Ook een losse sessie bijwonen is mogelijk.
Neem contact op voor meer informatie of om een afspraak in te plannen via onderstaande knop