Mediteren Voor Volwassenen
Meditatie voor Volwassenen
Een rustmoment voor jou!
In het drukke leven van (jonge) ouders is het soms een uitdaging om een moment van stilte en ontspanning te vinden.
BijEssie creëert een warme en toegankelijke ruimte waar jij als ouder even mag vertragen, tot jezelf mag komen en op adem mag komen.
Tijdens de meditatiebijeenkomsten maken we kennis met verschillende vormen van rust en aandacht: ademmeditatie, lichaamsscans, visualisaties en eenvoudige mindfulnessoefeningen.
Alles in een veilige en laagdrempelige sfeer, zonder verwachtingen of prestatiedruk.
Waarom mediteren?
Meditatie helpt je om spanning los te laten, bewuster aanwezig te zijn in je dagelijks leven, en beter om te gaan met stress of vermoeidheid.
Je hoeft geen ervaring te hebben - iedereen is welkom.
Wat kun je verwachten?-
- een rustige plek zonder afleiding;
- begeleide meditatie afgestemd op ouders;
- praktische handvatten om ook thuis toe te passen;
- tijd voor thee, rust en eventueel uitwisseling.
Tijd: De avonden zijn van 19.30-21.30 uur.
Tarief: 32,50 euro pp incl thee
Strippenkaart voor 6 keer: 180 euro
De avonden gaan door bij minimaal 4 personen.
! Neem zelf een dekentje en een kussen mee. Voor matjes is gezorgd.
Planning:
*Dinsdag-avond 17 februari
Meditatie-avond voor vrouwen + cacaoceremonie
Thema: "ik zie mij".
* Dinsdagavond 17 maart
Meditatie-avond voor vrouwen/mama's. Inclusief creatieve activiteit.
Thema: "Ik kies mijn lichtheid"
Op naar de lente in onszelf.
Opgeven via de mail graag:
Practisch:
Deze avond duurt 2 uur, met een logische opbouw in ontspanning, verdieping en integratie.
Er staat steeds een ander thema centraal.
Er is ruimte voor maximaal 10 deelnemers per avond.
Kosten: € 32,50 per persoon per bijeenkomst.
Neem contact op voor meer informatie of om een afspraak in te plannen via onderstaande knop